Ir al campo misionero es un cambio masivo y repentino, es un proceso de adaptación a un millón de cambios más pequeños, un día a la vez. ¿Y adivina qué? Cambios = estrés.
con nuestra familia y las personas a las que servimos haciendo que te molestes fácilmente, discutas con más frecuencia o hables a tus seres queridos con un tono seco e impaciente.
Hagan esta dinámica de familia cuando no estén cansados o estresados. Cuanto mejor comprendan cómo cada uno de ustedes suele pensar o sentirse durante los momentos de estrés y presión, mejor podrán alentarse y apoyarse mutuamente durante los momentos muy estresantes:
- ¿Cuáles son las principales fuentes de estrés o presión en tu vida en este momento?
- ¿Dónde está el mayor desajuste en tu vida en este momento entre lo que crees y cómo estás actuando?
- ¿Te sientes "desbalanceado" en alguna área de tu vida en este momento? ¿Qué áreas?
- Cuando estás estresado, ¿cómo se nota en tu interacción con otras personas?
- Cuando estás bajo presión, ¿cuáles son algunos de tus “primeros signos de adventencia” por estrés?
- cuando te das cuenta de tus primeros signos de advertencia, ¿qué haces para evitar que tu estrés crezca?
- ¿Cuáles son algunas de tus estrategias típicas de autocuidado y superación cuando estás estresado, cansado o ansioso? (Piensa en las estrategias de superación que usas y son buenas para ti y en aquellas que no son tan buenas para ti).
- ¿Cuáles son una o dos cosas que te ayudan a manejar el estrés y la presión que desearías hacer con más frecuencia?
- Cuando tienes dificultades, ¿de qué mejor manera te puede ayudar tu cónyugue o hijos? ¿Cuál es una buena manera de acercarse a ti y hacer buenas preguntas cuando estás estresado?
- Dado que cuidar de ti mismo es fundamental para cuidar bien tus relaciones, ¿cómo puede tu cónyugue alentarte a cuidarte?
Lisa, sirviendo en Laos junto a su esposo y sus 2 hijos
Para reflexionar
¿Cómo manejas el estrés? ¿Dejas que la presión afecte tus relaciones interpersonales?
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